กินอย่างไรให้ผมสวย

ผมงามด้วยการกิน

การมีผมสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงนั้นจะอาศัยการบำรุงจากด้านนอกเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ จำต้องอาศัยการบำรุงจากข้างในพร้อมๆกันด้วย ฉะนั้นสารอาหารที่ร่างกายเรารับประทานเข้าไปแล้วจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพราะล้วนแล้วแต่มีส่วนเกี่ยวข้องในการเสริมสร้างส่วนต่างๆของร่างกาย รวมไปถึงเส้นผมของพวกเราด้วย และหลายๆคนคงสงสัยว่าของกินชนิดไหนบ้างที่มีสาระต่อเส้นผมของพวกเรา ในวันนี้ทางพวกเราก็ได้สะสมของกินที่เป็นประโยชน์ต่อเส้นผม มาฝากคุณสาวๆทั้งหลายแหล่ พร้อมหรือยังคะ หากพร้อมแล้ว ตามมาทางนี้เลยจ้า

แม้คนไหนกันที่ไม่อยากให้ผมหลุดหล่นง่าย ก็ควรจะกินกล้วย กล้วยเว้นเสียแต่จะช่วยบำรุงผิวพรรณแล้ว กล้วยยังอุดมไปด้วยวิตามินบี 6 และเซลิก้า ที่ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง รวมทั้งสามารถปกป้องการขาดหลุดหล่นของเส้นผมได้เป็นอย่างดี
สำหรับสาวที่ทำสีผม ควรรับประทานเนื้อไก่ เนื่องจากเนื้อไก่นั้นอุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพดี ที่ช่วยทำนุบำรุงสุขภาพผมให้แข็งแรงตั้งแต่โคนจรดปลาย อีกทั้งยังช่วยถนอมสีผมไม่ให้เปลี่ยนสีง่ายอีกด้วยค่ะ

แล้วก็ผู้ใดที่กำลังเจอกับปัญหารังแคที่มาก่อกวนดวงใจอยู่ละก็ ให้ทดลองรับประทานหอยนางรมมอง เพราะว่าหอยนางรมนั้น อุดมไปด้วยสังกะสี ซึ่งจะช่วยในช่วยบำรุงผมแล้วก็หนังศีรษะให้แข็งแรง ยิ่งไปกว่านี้หอยนางรมยังช่วยลดการเกิดรังแคได้ดิบได้ดีทีเดียว ส่วนผู้ใดกันแน่ที่กลัวในเรื่องของแคลอรี ก็ทดลองกินฟักทองมอง เพราะเหตุว่าฟักทองนั้น อุดมไปด้วยเบตา-แคโรทีน ที่เป็นสารเริ่มของ วิตามินเอ ซึ่งจะช่วยปกป้องไม่ให้หนังศีรษะแห้งและลดการเกิดรังแคอีกด้วย

สำหรับผู้ใดกันแน่ที่ต้องการมีผมสวยส่องแสงเงาสวย ก็ควรรับประทานผักใบเขียว อาทิเช่น บล็อกโคลี ผักโขม คะน้า ด้วยเหตุว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินเอและซี ที่จะช่วยสร้างไขมันตามหนังศีรษะ ซึ่งเปรียบได้ดั่งเป็นคอนดิชันเนอร์จากธรรมชาติ และถ้าหากว่าเรารับประทานบ่อยๆก็จะช่วยบำรุงให้ผมพวกเรางามส่งประกายเงางาม
ส่วนของกินที่พวกเราควรหลบหลีกเลย ก็คือ ของกินจำพวกที่มีไขมันสูง เป็นต้นว่า เนื้อติดมัน เนย กะทิ ของกินทอดน้ำมันหมู เนื่องจากว่าหากว่าพวกเรารับประทานเข้าไปในปริมาณมากๆก็จะก่อให้หนังหัวผลิตน้ำมันส่วนเกิน ออกมากเกินไปจนถึงทำให้เส้นผมของเรามันและหลุดหล่นง่าย

จะมองเห็นได้ว่าของกินบำรุงเส้นผมเหล่านี้ เป็นอาหารที่สามารถหาทานได้ไม่ยากนัก ซึ่งถ้าพวกเรารับประทานอาหารบำรุงผมเหล่านี้ในจำนวนที่เหมาะสมแล้วก็บ่อยๆอย่างสม่ำเสมอพร้อมกับบำรุงเส้นผมจากด้านนอกไปด้วยรับรองได้เลยค่ะว่าคุณสาวๆจะมีผมที่งามสุขภาพแข็งแรงอย่างแน่แท้